Pensamientos de Luz

"La luz es el componente a partir del que se genera la realidad.
Un pensamiento lleno de luz te da un gran material de construcción.
Un pensamiento negativo nos sumerge en una oscuridad sin límites".
(Fuente desconocida. Compartido por una gran amiga).

Flashes de luz
Reflexión-terapia
Metáfora-terapia

Psico-charla de Inteligencia emocional: ¿Amor o dependencia emocional? Jueves 4 de Diciembre a las 20:15h en Centro Anahyana Murcia.

En esta ocasión trataremos el tema "¿Amor ó dependencia emocional?" ¿Te resulta familiar? ¿Te sientes enganchad@ a tu pareja? ¿El "amor" se convierte en tu vida en algo muy parecido a una adicción? ¿Tienes un historial de relaciones en las que has sufrido mucho? Junt@s analizaremos qué es la dependencia emocional, cuáles son las claves que nos ayudarán a detectar cuándo estamos poniéndonos en peligro de nuevo y abriremos la puerta a una nueva visión de lo que son las relaciones de pareja funcionales. Combinaremos la teoría con nuestras propias experiencias. Construiremos aprendizajes junt@s.
¡Tu presencia y tu experiencia serán muy importantes! Así que no te lo pierdas!

Jueves 4 de Diciembre a las 20:15h en Centro anahyana. C/ Nueva de San Antón, 29, 2b.
Murcia.
Precio: 12 euros.
Imprescindible confirmar asistencia.
Reservas: 660 105 589 rebecatorrijos.psicologa@gmail.com



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Psioc-charlas de Intligencia Emocional en Murcia
 Si prefieres aprender a gestionar tus emociones de manera individual:  
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Cocinando sueños

A veces, nos mostramos impacientes con nuestros deseos y anhelos. Queremos que las cosas sucedan ya. Sin esperas. ¡Quiero que mis sueños se cumplan!- decimos-.
(A veces, aunque nos expresamos así, en un ejercicio de sinceridad con nosotros mismos descubrimos que no sabemos siquiera lo que queremos...).
Un rico postre necesita su tiempo de elaboración, su mimo: compramos los ingredientes, los preparamos amorosamente y les concedemos el tiempo necesario de cocción, de horneado...para que el resultado sea un exquisito regalo para los sentidos. (Se me ocurren muchos resultados exquisitos!!)

Prueba gratis Biodanza en Murcia

2 OPCIONES PARA PROBAR BIODANZA GRATIS EN MURCIA:

* Miércoles de 20:30 a 22:30 en Instituto Karuna. Av de Europa, 2 bajo.

* Martes de 10:30 a 12:30 en Centro Anahyana. 

C/ Nueva de San Antón, 29, 2b. 

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660 105 589.

rebecatorrijos.psicologa@gmail.com 

  


 

 

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• SENTIRTE PLEN@ Y FELIZ.

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Psico-charla de Inteligencia Emocional en Murcia. Jueves 20 de Noviembre a las 20:15h.

En esta ocasión trataremos el tema "Cómo identificar tus fortalezas y utilizarlas para vivir de una manera más satisfactoria y plena". Así que, si te cuesta saber cuáles son tus cualidades, valorarte y proyectarte para poder lograr tus objetivos en la vida, ésta es tu oportunidad. Combinaremos teoría y práctica. Construiremos aprendizajes junt@s.
Tu presencia y tu experiencia serán muy importantes! Así que no faltes!

Jueves 20 de Noviembre a las 20:15h en Centro anahyana. C/ Nueva de San Antón, 29, 2b.
Precio: 12 euros.
Imprescindible confirmar asistencia.
Reservas: 660 105 589 rebecatorrijos.psicologa@gmail.com



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 Si prefieres aprender a gestionar tus emociones de manera individual: Pide cita para terapia individual

Cómo gestionar tu miedo III. (Última parte)

Si te ha dado mucho miedo la foto... sigue leyendo! Jaja.
Hoy, vamos a concluir la serie de apuntes sobre la gestión del miedo dentro del apartado Apuntes de Inteligencia Emocional
¡Si no has leído los post anteriores, es importante que lo hagas!
Cómo gestionar tu miedo I
Cómo gestionar tu miedo II
Nos quedamos en la tarea de crear un espacio amoroso desde el que permitirnos sentir miedo.
¿Por qué?
Según Norberto Levy, cuando percibimos un estímulo que interpretamos como amenazante, sentimos miedo. Pero además de sentir miedo, se despierta en nosotr@s una respuesta interior a la reacción de miedo.
Esa respuesta interior a la reacción de miedo son los mensajes de los que hablamos en el anterior post ("soy un cobarde", "no valgo nada", "no voy a conseguirlo nunca", etc).
El camino para gestionar el miedo de forma adecuada es precisamente centrarnos en esa respuesta. Escuchar a nuestro lado temeroso y hacernos sus amigos. 
Ese lado temeroso, aunque nos parece indeseable porque no responde a los criterior que "debemos cumplir" socialmente, está ahí por algo.