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Biodanza y las cuatro estaciones

Puertas abiertas Navideñas de Biodanza en Murcia. Un buen regalo para celebrar la Navidad. ¿Te apuntas?

Cómo gestionar tu enfado I

El enfado es una de las emociones que más nos preocupan por las consecuencias que puede tener en nuestras relaciones.
¿Te ha ocurrido alguna vez estar aguantando algo que no te gusta y en el momento más inesperado explotar y montar un numerito?
¿O todo lo contrario: callar, decir sí aunque querías decir no, agachar la cabeza y volver a casa con la autoestima por los suelos?
Hoy, nos centraremos en este post en entender cuáles son los mecanismos que no vemos, pero que están operando, en esta emoción.
Cuando ponemos toda nuestra energía en realizar un deseo ó satisfacer una necesidad y de repente, encontramos un obstáculo, nuestro organismo segrega adrenalina y noradrenalina, dos neurotransmisores que nos hacen ser más fuertes y estar más alerta.
Este mecanismo es importante para nuestra supervivencia, aunque quizá en la Prehistoria era de vital importancia una respuesta de niveles altos y hoy en día reaccionamos de la misma manera incluso cuando la situación no lo requiere.