Psico-charla de Inteligencia Emocional en Murcia. Jueves 6 de Noviembre a las 20:15h.

Si tienes interés en conocerte mejor, en aprender a gestionar tus emociones de una manera sana para ti y para los que te rodean, te invito a esta nueva experiencia de crecimiento.
En esta ocasión trataremos el tema "Cómo gestionar tu enfado". Así que, si eres una persona con tendencia a enfadarse; si siempre te han puesto la etiqueta de iracund@ o enfadica...ésta es tu oportunidad de entender el mensaje que nos trae esta emoción y poner la fuerza de la rabia de tu parte! Combinaremos teoría y práctica. Construiremos aprendizajes junt@s.
Tu presencia y tu experiencia serán muy importantes! Así que no faltes!

Jueves 6 de Noviembre a las 20:15h en Centro anahyana. C/ Nueva de San Antón, 29, 2b.
Precio: 12 euros.
Imprescindible confirmar asistencia.
Reservas: 660 105 589 rebecatorrijos.psicologa@gmail.com



  + Info: 
 Psico-charlas sobre Inteligencia Emocional
 Si prefieres aprender a gestionar tus emociones de manera individual: Pide cita para terapia individual

Cómo gestionar tu miedo. Parte II

¡Hola de nuevo!
Si quieres seguir aprendiendo cómo gestionar tu miedo de forma saludable, ¡No te vayas! ¡Sigue leyendo!
¿Leíste el anterior post?
Si no lo has hecho, te aconsejo que lo hagas (Cómo gestionar tu miedo. Parte I) y después vuelvas aquí, ya que ésta es la segunda parte.
Y ahora, ¡vamos a continuar!
¡Conozcamos un poco más a nuestro supuesto enemigo!

Cómo gestionar tu miedo. Parte I

El miedo, una emoción, que como dice el cantante Lenine "da miedo del miedo que da".
Es, sin embargo, fundamental para nuestra supervivencia, ya que nos informa de que hay algo que amenaza nuestra integridad.
El miedo nos paraliza o nos hace huir. Y cuando digo huir, no quiero decir sólo salir corriendo. A veces huimos entreteniéndonos con otras cosas. Tapando nuestras sensaciones corporales saliendo por ahí, o con alcohol, tabaco...
Pero auque lo intentamos, el miedo no se va.
Cuando tomamos el hábito de no escuchar a nuestros miedos, sucede que éstos, para ser escuchados, se convierten en algo que nos llama de forma alarmante nuestra atención: crisis de pánico y fobias.
¿Os suena?

La Vida es una película

Me gusta imaginarme mi Vida como una peli.
Cuando me despierto, observo la escena que mi inconsciente elige para comenzar el día.
Una parte de mí, adora sentarse en la butaca y contemplar una y otra vez sus escenas preferidas.
Las rebobina; ya sabe cuándo toca reír y cuándo llorar. A veces, pulsa el botón "pausa" y se deleita imaginando miles de alternativas a lo que de verdad sucedió.

Psico-charla sobre Inteligencia emocional en Murcia. Jueves 16 de Octubre a las 20:00h.

Si tienes interés en conocerte mejor, en aprender a gestionar tus emociones de una manera sana para ti y para los que te rodean te invito a esta nueva experiencia de crecimiento.
Combinaremos teoría y práctica. Construiremos aprendizajes junt@s.
Tu presencia y tu experiencia serán muy importantes! Así que no faltes!
Puedes asistir a este encuentro sin necesidad de comprometerte a tod@s, ya que las psico-charlas están pensadas para que nada se quede a medias y te vayas con el aprendizaje bien integrado!

Jueves 16 de Octubre a las 20:00h en Centro anahyana. C/ Nueva de San Antón, 29, 2b.
12 euros.
Reservas: 660 105 589 rebecatorrijos.psicologa@gmail.com

+ Info:
Psico-charlas de Inteligencia Emocional 
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Sobre el duelo y la pérdida

 Renovarse o morir, eso solemos decir.
Yo diría más bien morir para renovarse. Y morir es duro. A veces me sorprendo intentando que el mundo que me da seguridad no cambie ni un ápice y por supuesto, no lo consigo.
En estos días, contemplo el proceso de progresiva desnudez de cada árbol que encuentro en mi camino.
Durante un tiempo, sus hojas se encargaron de proporcionarle energía, pero cuando la radiación solar disminuye, con la llegada del otoño, es más costoso  para ellos mantenerlas que dejarlas caer.Los árboles son sabios. Se desprenden de algo que ya no les sirve, lo dejan ir.
Quiero saber despedirme y dejar ir lo
que ya no me sirve. Quiero dejar de
pensar en las hojas que se me están cayendo, dejar de llorarlas y aceptar su muerte.

¡Más posibilidades para Biodanzar en Murcia!

"Sé tú mism@ el cambio que quieres ver en el mundo". Gandhi.

+ Info:

Biodanza en Murcia